Yoga facial y sus beneficios. Elimina las arrugas de tu cara en menos de 5 días con 10 minutos diarios

Tabla de contenidos

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El Yoga Facial es una práctica cada vez más popular que te ayuda a rejuvenecer la piel y tonificar los músculos faciales de una manera completamente natural y no invasiva. 

A lo largo de este blog, explicaremos en qué consiste exactamente el Yoga Facial, cuáles son sus beneficios, recomendaciones para su práctica, y a qué edad es más recomendable empezar. 

Si te preguntas cómo puedes mejorar la apariencia de tu piel y tu bienestar facial, ¡el Yoga Facial podría ser la respuesta que estabas buscando!

¿Qué es el Yoga Facial?

El Yoga Facial es una serie de ejercicios diseñados para fortalecer y tonificar los músculos faciales, mejorar la circulación sanguínea y reducir las tensiones acumuladas en el rostro. 

Estos ejercicios son simples, suaves y se pueden hacer en casa sin necesidad de algún equipo especial. Al igual que el yoga tradicional, el Yoga Facial se basa en la respiración consciente y la relajación para obtener resultados óptimos.

Los Beneficios del Yoga Facial

– Reducción de arrugas y líneas de expresión.

– Mayor firmeza y tonificación de la piel.

– Mejora de la circulación sanguínea y el flujo linfático facial.

– Relajación de los músculos faciales y reducción del estrés.

– Una apariencia saludable y radiante.

– Eliminar las manchas de la piel

– Aclaramiento natural

Recomendaciones para la Práctica del Yoga Facial:

– Aprende las técnicas de Yoga Facial de una persona calificada o a través de tutoriales en línea confiables. Únete al club marea si deseas ayuda personalizada. 

– Práctica de manera constante y ten paciencia, ya que los resultados pueden tomar tiempo en manifestarse, pero te aseguro que los tendrás. 

– Combina el Yoga Facial con una rutina de cuidado de la piel saludable, que incluya limpieza, hidratación y protección solar.

– Escucha a tu cuerpo y evita ejercicios que causen dolor o incomodidad.

¿Es el Yoga Facial adecuado para personas de todas las edades?

Sí, el Yoga Facial es una práctica beneficiosa para personas de todas las edades, incluyendo aquellos mayores de 50 años. 

A medida que envejecemos, la piel y los músculos faciales pueden perder firmeza y elasticidad, lo que contribuye a la formación de arrugas y líneas de expresión.

El Yoga Facial puede ayudar a combatir estos signos de envejecimiento y mejorar la calidad de la piel en personas mayores.

En resumen, el Yoga Facial es una práctica natural y efectiva que puede proporcionar beneficios a personas de todas las edades, incluyendo aquellas que han superado los 50 años. 

Al combinar estos ejercicios con una buena rutina de cuidado facial, podrás disfrutar de una piel más saludable y rejuvenecida de manera natural.

La mejor rutina para eliminar las arrugas (Video)

Mi técnica combina posturas, expresiones, ejercicios y masajes que involucran los músculos faciales. Estos ejercicios tienen la capacidad de suavizar, disminuir y borrar las líneas de expresión, dando como resultado un rostro más firme y esculpido.

Te daré una rutina que si realizas diariamente te aseguro notarás tu piel más suave, luminosa y rejuvenecida en menos de 1 semana, lo mejor de todo es que no tendrás que lastimar tu cuerpo, tu cartera o salir de tu casa.

Elimina la flacidez del cuello

Ejercicio 1

Con tus manos en L desliza desde arriba del cuello hacia las clavículas alternando las manos. Durante 30 segundos.

Ejercicio 2

Coloca los puños cerrados al costado del cuello y ejerciendo presión haz 30 círculos.

Ejercicio 3

Ejerciendo presión desliza los puños cerrados desde el centro de la parte frontal del cuello hacia atrás.

Despídete del surco nasogeniano

Coloca una palma sobre la otra y colócalas sobre uno de tus cachetes. Con el dedo pulgar haz 30 círculos justo al inicio de tu surco. ¡No olvides el otro lado! 

Eleva y define tus pómulos

Con una mano toma tu mentón y dobla el dedo índice contrario, desliza hasta el inicio del pómulo. Al llegar, estiralo y desliza hacia la parte de arriba de las orejas 30 veces de cada lado.

Desinflama tus ojos

Con los dedos índice y  medios de ambas manos ejerce presión y desliza rápidamente hacia arriba recorriendo la ceja de un extremo a otro durante 30 segundos

Y esto es todo, cuéntame que te pareció esta rutina, si lo intentarás y muestrame tus resultados

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Josefa Valdés

Josefa Valdés

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